Anfragen+43(0)5356 64022

Bewegungs- und Wellnessprogramm

Wassergymnastik

/media/Titelbilder/unterwasserbild_ii.jpg

Wassergymnastik ist eine der sanftesten und effektivsten Sportarten.

Durch den Wasserauftrieb verringert sich das Körpergewicht auf ein Zehntel. Die Gelenke werden entlastet, die Haltung wird verbessert, und es werden viele Kalorien verbraucht. Durch die Bewegungen im Wasser entsteht eine Massagewirkung für die Muskeln, daher bleiben Sie Muskelkater frei!


Aqua Fit ist auch für untrainierte Personen bestens geeignet. Dieser Sport macht großen Spaß und Sie werden das wunderbare Körpergefühl und die Leichtigkeit im Wasser lieben!

Body Workout

/media/Titelbilder/b07_www.jpg
Bauch, Beine, Po Body Workoutg>
Kombiniert mit einem Warm up straffen wir die typischen Problemzonen mit Schwerpunkt Beine - Bauch und Po. Muskelformende Übungen für den Oberkörper werden ebenso eingebaut. Mit wohltuenden Entspannungsübungen wird die Stunde beendet.

Für Einsteiger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.


Stretching
Durch gezielte Dehnungsübungen werden die verkürzten Muskeln gekräftigt und gedehnt.
Ideal als Abschluss nach dem Body Workout


Rücken- & Wirbelsäulengymnastik
Zum Vorbeugen oder Behandeln von Rückenproblemen. Gezielte Übungen kräftigen den Haltungsapparat und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Bänder, Gelenke und Bandscheiben werden entlastet. Beschwerden können dadurch gelindert werden.

Nordic Walking

/media/Titelbilder/nordic_walking_040810.jpg

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart bei der das Gehen durch den Einsatz von Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.
1x wöchentlich begleitet Sie unsere Gastgeberin Frau Andrea Hopfner und zeigt Ihnen die schönsten Nordic Walking Routen rund um den Bichlhof.
  • aktiviert und trainiert durch die Arm-Stockbewegung 90% der gesamten Muskulatur
  • ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke
  • Walking steigert den Kalorienverbrauchverbessert die Herz-Kreislaufleistung und trainiert den ganzen Körper
  • löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich & beugt Rückenschmerzen vor

Make-up Workshop

/media/Titelbilder/pinselpuder_1.jpg


Unsere Wellnessleiterin und Visagistin Jenny präsentiert Ihnen die neuesten Looks der Saison, gibt Ihnen wertvolle Tipps, um Ihre besonderen Seiten hervor zu heben. Viele Tricks für jede Frau, die Sie ganz einfach selber nachmachen können. Lassen Sie sich überraschen!

Urlaubshotline+43 (0)5356 64022

Sport- und Wellnesshotel Bichlhof Kitzbühel | Österreich
office@bichlhof.at

Hotel Barometer

Durch die Nutzung unserer Webseite stimmen Sie zu, dass Cookies auf Ihrem Gerät gespeichert werden dürfen. Weitere Informationen zu den verwendeten Cookies, und zu Ihrer Deaktivierung finden Sie hier. OK - Weiter