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Aktivprogramm im Bichlhof

Schneeschuhwandern

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Erkunden Sie die Natur!

Abseits von Straßen und Wegen erkunden Sie querfeldein die Natur. Schneeschuhwandern ist die richtige Sportart für jeden Naturliebhaber. Mit Tipps und Tricks steht Ihnen unserer Guide jederzeit zur Seite.

Probieren Sie es doch einmal aus in Ihrem nächsten Winterurlaub bei uns im Bichlhof!

Skiguiding

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Lernen Sie das Kitzbüheler Skigebiet von seiner schönstsen Seite kennen. Als Service für unsere Gäste bieten wir einmal wöchentlich einen Tag Skiguiding an. Unser Guide zeigt Ihnen die schönsten Pisten und Hütten zum Einkehren im Kitzbüheler Skigebiet. 1x wöchtenlich entführt Sie unser Hausskilehrer und zeigt Ihnen Kitzbühel von einer ganz anderen Seite.

Wassergymnastik

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Wassergymnastik ist eine der sanftesten und effektivsten Sportarten.

Durch den Wasserauftrieb verringert sich das Körpergewicht auf ein Zehntel. Die Gelenke werden entlastet, die Haltung wird verbessert, und es werden viele Kalorien verbraucht. Durch die Bewegungen im Wasser entsteht eine Massagewirkung für die Muskeln, daher bleiben Sie Muskelkater frei!


Aqua Fit ist auch für untrainierte Personen bestens geeignet. Dieser Sport macht großen Spaß und Sie werden das wunderbare Körpergefühl und die Leichtigkeit im Wasser lieben!

Body Workout

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Bauch, Beine, Po Body Workoutg>
Kombiniert mit einem Warm up straffen wir die typischen Problemzonen mit Schwerpunkt Beine - Bauch und Po. Muskelformende Übungen für den Oberkörper werden ebenso eingebaut. Mit wohltuenden Entspannungsübungen wird die Stunde beendet.

Für Einsteiger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.


Stretching
Durch gezielte Dehnungsübungen werden die verkürzten Muskeln gekräftigt und gedehnt.
Ideal als Abschluss nach dem Body Workout


Rücken- & Wirbelsäulengymnastik
Zum Vorbeugen oder Behandeln von Rückenproblemen. Gezielte Übungen kräftigen den Haltungsapparat und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Bänder, Gelenke und Bandscheiben werden entlastet. Beschwerden können dadurch gelindert werden.

Nordic Walking

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Nordic Walking ist eine Ausdauersportart bei der das Gehen durch den Einsatz von Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.


  • aktiviert und trainiert durch die Arm-Stockbewegung 90% der gesamten Muskulatur
  • ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke
  • Walking steigert den Kalorienverbrauchverbessert die Herz-Kreislaufleistung und trainiert den ganzen Körper
  • löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich & beugt Rückenschmerzen vor

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Sport- und Wellnesshotel Bichlhof Kitzbühel | Österreich
office@bichlhof.at

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