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Sport- Wellnesshotel Bichlhof
Andrea & Walter Hopfner
Bichlnweg 153
A - 6370 Kitzbühel
Tel.: +43(0)5356-64022
Fax: +43(0)5356-63634
e-mail: |
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Aktiv Wochenprogramm |
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Bauch-Beine-Po-Body-Workout
Kombiniert mit einem warm up straffen wir die typischen Problemzonen mit Schwerpunkt Beine – Bauch und Po. Muskelformende Übungen für den Oberkörper werden ebenso eingebaut. Mit wohltuenden Entspannungsübungen wird die Stunde beendet.
Für Einsteiger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.
Jeden Dienstag & Donnerstag
von 17 bis 17.30 Uhr
Stretching
Durch gezielte Dehnungsübungen werden die verkürzten Muskeln gekräftigt und gedehnt ideal als Abschluss nach dem Body Workout.
Jeden Dienstag von 17.30 bis 18.00 Uhr
Rücken & Wirbelsäulengymnastik
Zum Vorbeugen oder Behandeln von Rückenproblemen. Gezielte Übungen kräftigen den Haltungsapparat und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Bänder, Gelenke und Bandscheiben werden entlastet. Beschwerden können dadurch gelindert werden.
Jeden Donnerstag von 17.30 bis 18.00 Uhr
Nordic Walking
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aktiviert und trainiert durch die Arm Stockbewegung 90% der gesamten menschlichen Muskulatur
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ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke
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steigert den Kalorienverbrauch
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verbessert die Herz-Kreislaufleistung und trainiert nicht nur die Beine, wie Joggen oder Walking, sondern den ganzen Körper
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löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und beugt
Rückenschmerzen vor
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Die Zeiten für die wöchentlich geführte Tour fragen Sie bitte im Hotel an.
Genusswanderung & Tageswanderung
Sie entdecken die Kitzbüheler Alpen!
Sich gemeinsam auf duftenden Almwiesen bewegen, über die entlos weiten Almen mit blühenden Almrosen, umgeben von zahlreichen Berggipfeln zur gemütlichen Einkehr oder zum geselligen Alm – Picknick. Körperliche und mentale Fitness tanken und die Bergresidenz in vollen Zügen genießen.
Die Zeiten für die wöchendlich geführte Tour fragen Sie bitte im Hotel an.
Aquagymnastik
Wassergymnastik ist eine der sanftesten und effektivsten Sportarten. Durch den Wasserauftrieb verringert sich das Körpergewicht auf ein Zehntel. Die Gelenke werden entlastet, die Haltung wird verbessert, und es werden viele Kalorien verbraucht. Durch die Bewegungen im Wasser entsteht eine Massagewirkung für die Muskeln, daher bleiben Sie Muskelkater frei! Aquagymnastik ist auch für untrainierte Personen bestens geeignet. Dieser Sport macht großen Spaß und Sie werden das wunderbare Körpergefühl und die Leichtigkeit im Wasser lieben!
Für eine Aquagymnastik Stunde vereinbaren Sie bitte einen Termin in der Wellnessabteilung, gerne auch schon vor Anreise.
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